Лечение хронического стресса
Стресс – это приспособительная реакция организма, возникающая в ответ на воздействие физических или психологических стрессовых факторов.
Природа предусмотрела такую реакцию для повышения выживания человеческого рода в условиях агрессивной окружающей среды, когда жизни угрожала реальная физическая опасность (реакция «бей или беги»).
Под воздействием стрессорного фактора синтезируется гормон адреналин, который и запускает всю цепочку стресса в организме:
-для максимального обеспечения органов кровью сердце начинает биться учащенно, повышается артериальное давление,
— для насыщения мышц кислородом учащается дыхание,
— чтобы лучше видеть опасность, расширяются зрачки,
— тормозится работа органов, которые не важны в ситуации «бей и беги»: желудок, репродуктивная система, почки.
Такая реакция организма на стресс готовит человека к драке, а если опасность слишком велика – к бегству.
Адреналин быстро распадается в крови, и во второй части стрессовой реакции повышается выработка другого гормона – кортизола. Кортизол обеспечивает стрессовую реакцию энергией путем высвобождения жиров, распада белков и синтеза глюкозы. В отличие от адреналина кортизол действует продолжительно.
Задача кортизола длительно удерживать организм в «боевой готовности», если приходится драться и убегать. Но в современной жизни угрозы стали не одномоментными реальными физическими, а хроническими психоэмоциональными. В результате возникает хронический стресс.
В условиях хронического стресса кортизол оказывает длительное негативное воздействие на человека:
— повышает артериальное давление, надолго спазмирует сосуды, затрудняя доступ крови и кислорода к сердечной мышце, что становится причиной ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда;
— увеличивает выделение желудочного сока вплоть до язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
— увеличивает синтез белка в печени и сокращает его количество в мышцах и иных тканях. Мышцы становятся слабыми, уменьшается их объем;
— сокращает синтез коллагена, в результате кожа истончается, становится морщинистой и дряблой;
— повышает синтез глюкозы для энергетического обеспечения стрессовой реакции, но из-за того, что реального бегства и расхода глюкозы не происходит, резко возрастает риск возникновения сахарного диабета и ожирения;
— снижает количество циркулирующих в крови лейкоцитов, из-за чего снижается воспалительная реакция организма и способность противостоять инфекции. В результате хроническому стрессу сопутствуют частые простуды и инфекционные заболевания, а также медленное заживление ран.
— тормозит работу репродуктивной системы как ненужной для защиты от опасности, как следствие — снижается способность к зачатию.
Помимо развития неблагоприятных физических последствий хронический стресс является причиной психического неблагополучия.
Психологические симптомы хронического стресса
— ощущение подавленности, сниженное настроение, депрессия;
— быстрая утомляемость, постоянное чувство усталости;
— ухудшение памяти и внимания;
— снижение умственной и физической работоспособности;
— головные боли;
— бессонница или поверхностный сон, не приносящий чувства отдыха.
Хронический стресс у мужчин приводит к снижению либидо, преждевременной эякуляции и ослаблению потенции. Эти сексуальные нарушения сами по себе становятся причиной стресса для мужчины. В результате усиливается беспокойство и появляется страх, что разовьется импотенция.
Хронический стресс у женщин приводит к гормональным сбоям, нарушению менструального цикла и раннему климаксу. В условиях хронического стресса у женщин снижается сексуальное желание, падает интенсивность ощущений во время оргазма вплоть до неспособности испытывать оргазм.
Помимо сексуальной дисфункции хронический стресс у женщин приводит к увеличению веса тела, снижению объема мышечной массы и увеличению жировых запасов на животе и ягодицах.
Таким образом, хронический стресс ускоряет старение организма в целом и сильно снижает качество жизни конкретного человека.
Но избежать стресса в повседневной жизни невозможно. Стрессовые состояния возникают из-за тяжелого материального положения, плохих отношений в семье, домашних скандалов, нелюбимой работы и постоянного контроля со стороны начальства, отсутствия возможности самостоятельно принимать решения в своей жизни, болезни, судебного преследования и т.д.
И тогда человек прибегает к неправильным способам преодоления хронического стресса:
— активному курению,
— частому употреблению алкоголя,
— приему снотворных препаратов,
— увеличению потребления кофе,
— заеданию стресса сладкой едой,
— длительному пребыванию в интернете или компьютерных играх.
В результате такого «лечения» возникают алкоголизм, злоупотребление снотворными препаратами, булимия, интернет-зависимость или игромания, усиливается негативное воздействие сигарет и большого количества кофеина, окончательно нарушаются химические процессы в головном мозге, отвечающие за спокойствие и расслабление.
Неспособность психики конкретного человека справиться с той или иной стрессовой ситуацией может привести к возникновению психического заболевания — расстройства адаптации. Расстройство адаптации характеризуется постоянной тревогой и затрудняет нормальное функционирование в обычной жизни. Больной постоянно чувствует необъяснимую угрозу, напряжение, становится раздражительным и плаксивым. Повышается артериальное давление, возникают приступы учащенного сердцебиения, боли в груди и тянущие ощущения в области сердца, нарушается пищеварение, появляется страх развития инсульта, инфаркта, раковых опухолей или других заболеваний. Такие больные посещают разных врачей и проходят много обследований, детально изучают медицинскую информацию в интернете и других источниках.
Если к расстройству адаптации присоединяется депрессивное настроение, то больной начинает всё видеть в чёрных тонах, любые события воспринимаются как негативные, тяготит невозможность на них повлиять. Снижается настроение, вплоть до тоски или полной апатии, наступает умственное и физическое истощение, нарушается концентрация внимания, ухудшается память, утрачивается интерес к жизни. В таком состоянии человек не может собраться с мыслями, любые задачи для него кажутся невыполнимыми, требуются огромные усилия для обычных бытовых действий, становится невозможным принятие любых решений и реализация жизненных планов. Расстройства адаптации и депрессии, возникшие в результате действия стрессовых факторов, требуют оказания медицинской помощи. Ошибкой в данной ситуации будет обращение за помощью к психологу. Психолог не имеет медицинского образования и лечит только словом. Психологическая помощь в незначительной мере может ослабить симптомы заболевания, но не способна коренным образом устранить химические нарушения, возникающие в деятельности нейромедиаторных систем головного мозга при продолжительном воздействии стресса.
Хронический стресс – лечение
Основным методом лечения хронического стресса, расстройств адаптации и депрессии, возникших в результате хронического стресса, является психофармакологическое лечение.
Выбор лекарственного препарата зависит от продолжительности заболевания и выраженности симптомов. Длительность приема лекарств может варьировать от нескольких недель до нескольких месяцев. Лечение хронического стресса у женщин не имеет отличий от такового у мужчин.
Чаще всего для лечения стресса используют транквилизаторы и антидепрессанты. Приём лекарств уже с первого дня дает пациенту спокойствие, нормализует сон и устраняет чувство тревожного ожидания. А доверительные отношения с врачом позволяют выговориться о своих страхах и опасениях и получить психологическую поддержку.
Стоимость услуг
Консультация врача-психиатра-нарколога, кандидата медицинских наук
Для профилактики стресса следуйте следующим советам:
— соблюдайте разумный баланс между работой, вами, семьей и друзьями. Исчезновение из жизни времени для любой из перечисленных составляющих, слишком большая доля какой-либо части неминуемо приведут к стрессу и истощению нервной системы;
— правильно питайтесь, полностью откажитесь от табака и наркотиков, снижайте употребление алкоголя и кофеина, принимайте лекарства только по назначению врача;
— занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, ходите в бассейн или тренажерный зал — физическая активность является мощным средством против стресса;
— позвольте себе массаж, посещайте баню или СПА, освойте методики релаксации и медитацию;
— не задерживайтесь на работе после окончания рабочего времени и тем более не занимайтесь работой в выходные дни, регулярно позволяйте себе отпуск на 1-2 недели;
— ложитесь спать не позже 22.00, почитайте перед сном книгу или посмотрите спокойный фильм. Просмотр новостей или будоражащих фильмов сделает ваш сон беспокойным и не даст мозгу отдохнуть за ночь;
— берите на себя только посильные задачи в выполнимом для вас количестве, научитесь говорить «нет».
Но если у вас или ваших близких уже наблюдаются симптомы хронического стресса, или вы пытаетесь снять растущую тревогу и напряжение с помощью алкоголя или бессистемного приема лекарств, мы рекомендуем незамедлительно обратиться за медицинской помощью к профессионалам. Специалисты медицинского центра «ТаоМед» (Минск) готовы внимательно выслушать вас, оказать психологическую поддержку и назначить эффективное фармакологическое лечение.
Популярные вопросы
Можно ли вылечить хронический стресс?
Вылечить хронический стресс, к сожалению, невозможно. Можно лишь с помощью успокоительных лекарств приглушить тревогу на время. Но длительный прием таких лекарств вызывает зависимость и сам может стать стрессом при отмене препарата. Чтобы справиться с хроническим стрессом, нужно увидеть причины, его вызывающие, и устранить их, либо снизить продолжительность действия стрессового фактора.
Что может болеть при стрессе?
При хроническом стрессе нервные клетки находятся в состоянии постоянного перевозбуждения, что приводит к спазму и напряжению как гладких мышц (сосуды и внутренние органы), так и скелетной мускулатуры. В результате симптомами стресса становятся повышенное артериальное давление, головные боли, напряжение и болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне, спине и пояснице, боли в животе и в области сердца.
Какие болезни может вызвать постоянный стресс?
Хронический стресс может стать причиной множества заболеваний. Так со стороны сердца со стрессовым расстройством связаны ишемическая болезнь, инфаркт миокарда, атеросклероз сосудов, нарушение сердечного ритма, гипертоническая болезнь. Стрессом обусловлены хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический колит, синдром раздраженного кишечника. Часто этой же причиной вызваны аутоиммунные болезни (бронхиальная астма, псориаз, нейродермит и др.), тревожно-депрессивные расстройства и злокачественные опухоли.
Какие анализы покажут стресс?
При расшифровке анализов на хронический стресс указывает повышенный уровень кортизола (гормон стресса). Также при стрессе могут повышаться тиреотропный гормон (ТТГ) и С-реактивный белок (CRP).
Наши специалисты
Павел
Хочу поблагодарить Людмилу Бутер, всё помогает, нервы уходят, раны заживают....На следующем приёме в книгу посетителей напиши благодарность, хорошего дня!
Александр
Таомед — это команда высочайших профессионалов и одновременно очень хороших и добрых людей!
Мария
Выражаю огромную благодарность центру ТаоМед лечащему врачу Людмиле Анатольевне за излечение моего мужа от алкоголизма путем кодирования. Этот врач от Бога — за ее высокий
Сергей Б.
Прежде чем попасть на прием к Людмиле Анатольевне, побывал в разных местах. Где-то во мне видели кошелек и предлагали дорогостоящие услуги, которые мне не сильно были нужны и точно не приблизили бы меня к решению основной проблемы, где-то со мной общались, как с психически нездоровым человеком. Но благо, после изучения отзывов, обратился в данный центр. И это меня спасло. На момент обращения имел уже «надежную» алкогольную зависимость, отдавал себе в этом отчет, иллюзий насчет своих отношений с алкоголем не питал, понимал, что нужна помощь. Не буду вдаваться в подробности процесса лечения, наверняка это все подбирается индивидуально. Скажу лишь, что благодаря тому, что обратился сюда, не пью уже скоро как 2 года, за это время полюбил спорт, нашел новые увлечения, сбросил с себя лишних 25 кг — переживаю свою вторую молодость, которую чуть было не пропил. Раньше казалось, что жизнь без алкоголя не может иметь ярких красок, а оказалось, что только без него и может, по крайней мере в моем случае. Большое вам спасибо.
Владимир
Выражаю огромную благодарность медцентру «ТаоМед», в особенности доктору-наркологу Бутер Людмиле Анатольевне, за правильно и профессионально проведенное лечение зависимости от снотворных препаратов. С 3-го приема с использованием назначенных мне препаратов удалось побороть зависимость. В настоящее время могу спокойно обходиться без снотворных препаратов, сон нормализовался, качество жизни возросло. Лечение в МЦ «ТаоМед» — лечение с результатом!
Сергей
Зашил дисульфирам в Таомед полгода назад. Недавно решил выпить. Спасибо, что не обманули. Так хреново мне давно не было!
Татьяна
Благодарю медицинский центр «Таомед» за то, что семь месяцев живу без сигарет. И получилось это без всяких усилий и мучений! Бросать курить не собиралась. Но в июле прошлого года получила от сына на юбилей подарок в виде сертификата на лечения табакокурения в «Таомед». Посмеялась и лечиться не пошла, так как курила с 18 лет, и сигареты уже стали частью жизни. К тому же боялась, что буду плохо себя чувствовать без них, снова закурю и не оправдаю ожидания сына. Но через пять месяцев все же решила хотя бы сходить на консультацию, стало жалко потраченных сыном денег. Сильно удивилась, что бросать курить одномоментно не придется, что это будет происходить постепенно в процессе лечения. Курс занял два месяца, все было легко и просто, желания курить вообще не было. И не возникало потом! Советую! Действительно настоящее лечение!
Татьяна К.
Из-за бесконечного стресса я перестала спать. Я считала эту проблему несущественной, купила лёгкое снотворное и думала, что проблема решена. Но потом таблетки перестали помогать и потребовались более сильные препараты. А потом казалось, что без таблетки я вообще не усну и начала возникать паника остаться без лекарств. Тогда я и пошла к наркологу в клинику «ТаоМед». Здесь я прошла курс медленного отказа от снотворного. Но врач объяснил, что мало убрать симптом, нужно убрать причину. Сейчас прохожу лечение от тревоги. Спасибо врачам. Моя жизнь начала налаживаться.
Елена
Спасибо врачам за внимательность. Это особенно важно, когда приходишь с психологическими проблемами. У меня появились панические атаки — и жить стало просто страшно. Когда тобой владеет панический ужас и ты не знаешь, как выйти из этого состояния. А нужно идти к врачу и не стесняться. В клинике «Таомед» мне очень помогли. И я благодарна врачам, что теперь могу жить нормально.
Павел
Я попробовал много способов бросить пить водку (чаи, таблетки, бабки, уколы), но пока я не захотел сам реально завязать – ничего не помогало. Так и врачи говорят, захочешь бросить пить – мы тебе поможем, нет – мало что тогда получится. Поэтому я пошёл в клинику лечения алкоголизма «ТаоМед» с твёрдым желанием бросить. И лучше брать методику лечения алкоголизма не только привязанную к таблеткам, но и с психологической помощью. Я в сентябре прошёл комплексное лечение от алкоголизма, вот уже пол года не пью.
