Контактные телефоны
Написать в Viber Написать в whatsapp
Open/Close Menu ТаоМед - лечение алкоголизма, лечение наркомании Минск, ул. Притыцкого 77-145
Предварительная запись по телефонам:
Нервный срыв симптомы

Нервный срыв – это остро возникающее состояние вследствие длительного или чрезмерного нервного перенапряжения.

В медицине термин «нервный срыв» не используется, но большинство людей в той или иной мере сталкивались с ситуацией, когда точно знаешь, что ты «на грани». Еще одна капля или слово — и будет буря или полное внутреннее опустошение.

Нервный срыв симптомы 

Нервный срыв у всех проявляется по-разному. У одних преобладают реакции возбуждения: крик, агрессия, слезы, истерика, двигательное возбуждение. У других, наоборот, возникает состояние ступора, ощущение нереальности происходящего, полного отсутствия эмоций и чувств, упадок сил, желание лечь, спрятаться и не иметь никаких человеческих контактов.

Нервный срыв сопровождается сниженным настроением, тревогой, бессонницей, а также неприятными телесными ощущениями, тахикардией, болями в различных частях тела.

Причины нервного срыва

Причиной нервного срыва является нервное перенапряжение, которое возникает по разным причинам:

— смерть близкого человека;

— проблемы в личных взаимоотношениях, расставание или развод;

— длительное пребывание в стрессовой ситуации;

— усталость на фоне длительных умственных нагрузок, например, проблемы  с учебой во время сессии;

— тяжелое заболевание у человека или его близких, которое потенциально несет угрозу смерти или инвалидности (рак, инсульт, психические заболевания и т.д.);

— финансовые проблемы;

— тяжелая адаптация к новой работе, новому месту жительства (мигранты);

— желание держать все под контролем, что порождает излишнее беспокойство и психологическую усталость.

Исследования, проведенные в разных странах, показали, что лидирующей причиной нервного срыва являются проблемы в личных взаимоотношениях (развод, расставание). По этой причине возникает каждый четвертый случай нервного срыва.

На втором месте – проблемы с учебой (17%), на третьем – финансовые трудности (11%).

Пусковым фактором нервного срыва почти всегда является внешнее событие: плохое известие, конфликт, уход значимого человека, поступление большого количества заданий одномоментно на фоне общей загруженности и т.п.

Нервный срыв у женщин

Важно научиться распознавать симптомы, которые указывают на психологическую перегрузку, и вовремя принимать меры для сохранения психики в здоровом состоянии. Так на приближающийся нервный срыв указывают:

✔ тревога, раздражительность, бессонница или сонливость в дневное время;

✔ тяжело сосредоточить внимание, мотивировать себя на выполнение конкретной работы;

✔ слабость, эмоциональное истощение;

✔ невротические болевые или неприятные ощущения в различных частях тела;

✔ заторможенность, избегание социальных контактов;

✔ частое желание выпить для снятия общего напряжения;

✔ потребность принять успокоительные препараты почти ежедневно.

В этом состоянии падает жизненная энергия, все проблемы начинают казаться большими. Головной мозг находится в состоянии нейрохимического перевозбуждения, любые попытки найти решение из сложившейся ситуации будут безрезультатны и только усилят нервную перегрузку.

Что же делать, если вы обнаружили у себя признаки психологической перегрузки?

Самый верный ответ – НИЧЕГО! Нужно отложить в сторону ВСЕ дела! Ни в коем случае не пытаться разрулить конфликтные отношения! Всё сделанное в состоянии перегрузки только усугубит ситуацию и окончательно истощит психический ресурс и энергию организма.

Худшее, что можно делать в ситуации психической усталости: взять себя в руки, сказать, что всё могу и все успею, выяснять отношения или искать выход из проблемной ситуации, пить спиртное, чтобы расслабиться.

ПРАВИЛЬНО делать следующее. Нужно в прямом смысле сказать себе, как главная героиня фильма «Унесенный ветром»: «Я подумаю об этом завтра». А дальше позволить себе:

— принять теплую ванну;

— съесть что-то вкусное, выпить чай с успокоительными травами;

— выспаться;

— погулять на свежем воздухе, лучше в лесу;

— посмотреть позитивный фильм или почитать интересную книгу;

— если хочется, то поговорить с близким другом,

— если хочется, то поплакать или покричать, или побить подушку, или потопать ногами;

— сходить на массаж, в СПА или баню;

— помолиться и попросить этот мир о помощи.

ПОМНИТЕ: только отдохнувший мозг способен найти правильное решение!

Но все эти советы хороши, когда стрессовая ситуация недлительная, и вы в состоянии разрешить ее самостоятельно.

Если причиной психической усталости является физическое или психическое насилие, тяжелая болезнь или смерть, если нервные срывы случаются всё чаще, то в организме постоянно вырабатывается гормон стресса «кортизол». Высокий уровень кортизола ведет к формированию психосоматических заболеваний, повышению артериального давления, снижает иммунитет и разрушает организм. Бороться с таким стрессом самостоятельно тяжело. Психологическая помощь тоже не всегда эффективна. В такой ситуации лучше всего обратиться к врачу-психотерапевту, который назначит курс успокоительных лекарственных препаратов, а затем, когда мозг успокоится, поможет разобраться в сложившейся ситуации.

Оставьте ваш номер и мы перезвоним вам

Начните лечение прямо сейчас!

Введите ваш номер телефона

Автор статьи: кандидат медицинских наук Бутер Людмила Анатольевна

Оставить отзыв
Оставить отзыв

Ваше имя (обязательно)

Ваш отзыв

×
taomed.by